Yetersiz Uyku İle Demans Riski Arasındaki Bağlantı

Yapılan araştırmalar, yetersiz uyku ile demans riski arasında doğrudan bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor. Yeni bir araştırma, günlük 8 saatten az uyumanın ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini vurguluyor. Columbia Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre, ABD’de 65 yaş üstü her on kişiden biri demans hastalığı ile karşı karşıya.

Harvard Tıp Fakültesi’nde gerçekleştirilen başka bir çalışma da yetersiz uyku ile demans riski arasında direkt bir ilişki olduğunu gösteriyor. Günlük 6 ila 8 saat arasında uyuyan bireylerle, 5 saatten az uyuyanlar arasında demans riskinin iki kat daha fazla olduğu belirtiliyor.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), yetişkinlerin her gece en az 7 saat uyumasını önerirken, yaş ilerledikçe uyku sağlığını korumanın bilişsel sağlığı korumak açısından hayati öneme sahip olduğuna dikkat çekiyor.